开*潮学**，意味着另一个潜伏的危机：感冒潮！加上秋初天气开始不稳定，相信很多爸妈都有经验，孩子送到幼儿园或者托儿所后，感冒、肠胃炎、中耳炎就跟着来了。一人感冒全家中标，爸妈没力气，孩子更难带。梧桐更兼细雨，怎一个愁字了得!
为什么孩子上幼儿园后感冒就多起来了呢？有什么方法有助于孩子提高免疫力抵挡病毒吗？
新生儿从母亲体内带来很多的抗体，可以保护他们不受多种病菌的感染，但是这些抗体只够用到六个月，而此时宝宝自身的免疫系统还没有建立，根据不同的研究，学龄前的孩子每年病毒感染的次数从5-13次不等，换句话说，一个月感冒一次是可以接受的。有时候感染的症状不见得很明显，1-2天自然就好了，不需要任何处理。
为什么上幼儿后生病的次数多起来了呢？因为幼儿园里病毒多，而且每年都会变种，包括腺病毒、鼻病毒、冠状病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道融合病毒、人类间质肺炎病毒、肠病毒，还有造成肠胃炎的轮状病毒、诺罗病毒等等。在同一个时间点，幼儿园里大约会有三种不同的病毒在流行，躲过第一种却躲不过第二种，躲过两种了第三种在微笑着等待你，很难全身而退。
所有国内外的研究都显示相同的结论：送幼儿园或托儿所的小朋友，不论感冒、肠胃炎或中耳炎的次数，都会比在家的孩子多上1-2倍，从这个角度讲，我其实是不建议4岁以下的孩子上幼儿园的。已经送去幼儿园的没办法了，鲁迅告诉我们，「真的勇士，敢于直面这惨淡的人生，敢于正视这淋漓的鲜血」，要勇敢，加油！
孩子每一次的感染，都能够帮助孩子产生一个病毒的抗体，让他们的免疫大军逐渐成熟，等到各式各样的抗体集齐以后，就可以召唤神龙了，孩子的抵抗力就趋于健全，不容易生病了。如果孩子两岁去幼儿园，那么集齐七龙珠的过程大概是四年。孩子生病毕竟是很辛苦的事，
非常不建议四岁以下的孩子送去幼儿园，这也是国际标准做法，要知道美国很多州连大班都没有。
增强免疫力，预防流感的三个科学方法
1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯
最重要的是用肥皂洗手，而且「搓」不是只有双手掌搓搓而已，国际建议的洗手方法叫「内外夹弓大立腕」，洗一次手需要30-40秒。家长要谨记五个需要洗手的时机：回家后、吃东西前、上厕所后、玩游戏后、看病前后，这样才能有效预防疾病。
2. 均衡饮食、适度运动及充足睡眠
减糖、减糖、再减糖，已经有许多的研究证实，糖会让我们的免疫力降落，美国心脏医学会建议学龄前儿童一天糖摄取应少于3茶匙(<15g)，5-7岁儿童一天应少于4茶匙(<20g)。
中等强度运动才能有效增强免疫力，放学采取稍微快走的方式走回家，玩球、爬楼梯、跳绳、跳格子、游泳玩水这些都属于中强度活动，有一点点喘的感觉，但又是能够持续地进行，不是动一下就停一下。
睡得够感冒自然少，2015 年发表在SLEEP期刊的研究发现，睡眠时长与感冒的发生率呈显著相关。一般建议1-3岁孩子每日睡眠至少12-14小时，3-6岁10-12小时，7-12岁10-11小时，12-18岁8-9小时。
3. 多晒晒太阳
当前免疫学上最推荐的是维生素D，维生素D能促进钙的吸收，有助于骨骼生长，针对代谢、心脏和免疫力都有帮助。维生素D较少的孩子除了容易感冒外，情绪抑郁、睡眠障碍、气喘、呼吸喘鸣声等等问题都有可能发生。每天晒15-30分钟的太阳就能产生足够的维生素D，一毛钱不花。
最后，请留心流感和肠病毒的征兆，尤其是出现重症症状时，一定要即刻就医。流感的危险征兆包括:呼吸困难、呼吸急促、发绀（缺氧）、痰液有血丝或痰液变浓、胸痛、意识改变、低血压、高烧持续72小时。
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