孩子上课走神、写作业不专心，是家长们非常头疼的大问题。
今天，我们继续请中国人民大学心理学系副主任温晓通副教授，为各位爸爸妈妈们讲解孩子关注力的问题。
温晓通
博士，副教授，中国人民大学心理学系副主任
在上周的讲座中，关于孩子的关注力，我们主要收获了以下两点：
1、孩子的关注力特点和成人不同，家长不能用成人的标准去要求孩子。
2、孩子学习走神的时候，家长别轻易打断他，最好是让孩子自己把关注力调整回来。
小编看到，家长都在后台留言，希望知道如何培养孩子的关注力。今天，我们继续请温教授来给你支招！
为孩子提供好的环境
想要提升孩子的关注力，针对家长来说，投入一定的资源是非常必要的。这里面的资源，不仅仅是金钱——还有时间。家长有没有足够的时间去帮助孩子、陪伴孩子，这针对孩子的关注力水平提升非常关键。
温教授提到，家长可以为孩子提供下面两个条件，帮助孩子提升关注力：
1、提供一个安静的环境，让孩子能够专注地做事情。
2、为孩子提供一些需要使用关注力的机会，比如参加比赛、活动。
除此之外，保证充足的睡眠对孩子关注力水平的提升也有帮助。很多孩子上课走神、关注力不集中，往往是由于睡眠不够造成的。尤其是现在作业多，课业负担重，晚上的睡眠不够往往就会造成孩子白天关注力不集中。
另外，多参加运动针对提升孩子的关注力也有好处。尤其是针对小孩子，他的听觉、视觉、躯体感觉等信息，常常没办法很好的在大脑中统合在一起。经常进行体育运动，可以帮助训练肢体的平衡和协调性，使各项感知觉信息很好的整合在一起，对孩子的认知能力、记忆力和专注力都会有好处。
”一通百通“的关注力
针对培养孩子的关注力，温教授建议，可以通过孩子感兴趣的事情入手培养孩子的关注力。这背后的心理学基础是，关注力是一种可以迁移使用的能力——也就是说，当孩子能够保持专注地做一件事情，他做其他事情也能够有很好的关注力。
举个例子来说，如果孩子针对学习不太专注，家长可以先让他做一些感兴趣的事情，培养他的专注力。他在感兴趣事情上培养的专注力，也会迁移到他的学习上，对他的学习有所帮助。
当然，孩子喜欢投入专注做的这件事情，本身应该是有一定意义的，比如做手工、玩玩具、下棋等等——这些活动本身都是能够促进孩子的某项技能发展，顺便培养了孩子的关注力，这样针对时间的利用效率也相对比较高。
今日收获
1、提供安静你的环境以及使用关注力的机会，可以培养孩子的关注力。
2、可以从孩子感兴趣的事情入手，培养孩子的关注力。
编辑：蔡郁、孙诗淇
本文来自央视少儿，欢迎转载
如有需要请联系[email protected]