肾阳虚阴虚双补的食物 (肾阴虚和肾阳虚同补的食物)

肾阳虚】

黑芝麻

韭菜

枸杞子

核桃

黑豆

【肾阴虚】

桑葚子

肉桂

莲子

山药

阿胶

【肾虚不分男女，肾好，人才不会太快老】

适合:肾虚的人群

关注:不论是哪种肾虚，都要忌油腻寒冷食物