韩教头面部问题快速筛查：评估测试+自我矫正。
如何快速测试脸不对称问题？今天教头和大家分享的是高低眼和大小眼的评估测试方法。
·首先你可以对着镜子让左侧闭眼3秒，然后右侧闭眼3秒。如果你感受到一侧闭眼轻松，另外一侧费劲并且还闭不上，这种就是长期的眼部肌肉的力量不对称以及肌肉的弹性不平衡，产生了高低眼和大小眼的问题。
比如说你的右眼是单侧闭眼费劲，那你就用自己的食指关节放松一下整个右眼下方的肌群，可以闭住眼睛，在点按的时候时间是30秒到60秒，从你的眼角内侧到外侧整体进行放松，出现酸痛感是正常的。
·放松完以后你再去测试，左眼闭3秒钟，右眼闭3秒钟。如果你感受到两边的发力慢慢一致，感觉一侧受限态势降落，说明是"后天"高低眼。
·如果你是大小眼的问题，哪一侧的眼睛偏小，你就把哪一侧的上眼睑以及眉肌的肌肉放松一下。咱们以右侧眼睛偏小为例，可以同时把眉肌以及上眼睑肌肉给它做个放松，用食指和大拇指可以把它揪住，这个力度可以大一点，就有酸痛感或者是你找酸痛感。
·放松30秒到60秒，你再进行左眼闭3秒，右眼闭3秒。如果发力受限的态势是降低的，说明你的大小眼是属于后天的不对称。
·咱们以右眼偏低和右眼偏小做了一个测试，如果你的高低眼是左侧的，眼睛偏低的，你就放松左侧的眼部下方。如果你的左眼是偏小的，你就放松眉肌和上眼睑肌肉。
纠正训练：
·动作一：闭住眼睛，双手食指关节从眼角内侧一直滑动，放松至眼角外侧区域，每组30秒。然后双手食指呈七字形，从眉头区域滑动至眉尾区域，每组30秒。滑动过程中出现酸痛感是正常的。由于大小眼明显，所以先降低眼部周围肌肉筋膜的粘粘。
·动作二：右手放在颧合骨外侧区域固定住，左手大拇指和食指捏住上眼睑和左侧眉肌，先整体上提，然后再往前拽动，每组一分钟。练习过程中出现明显酸痛感是正常的，重点是建立左侧上眼睑和眉肌上提的力量改善。左眼肌肉的僵化受限。
·动作三：右手指关节放在左侧上眼睑肌群上方，左手指关节放在左侧下眼睑肌群下方，闭眼同时让左侧眼部肌群感受到上下对抗的力量，保持三秒钟然后自然睁眼，闭眼对抗保持三秒钟，依次循环九十秒。重点是恢复眼部肌肉的力量，改善眼尾不齐，纠正大小脸。
此动作练习过程中肩颈酸痛可平躺下来进行训练。
这三个面部专属运动需要每天练习四到六组，此类脸型需要连续练习十天，改善大小眼，纠正视觉上镜脸歪。
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